宝宝出生半个月开始就需要补充鱼肝油了。宝宝出生时体内的维生素D存储量较低，在最初几个月内需要依靠母乳、阳光或补充剂（鱼肝油）作为维生素D来源。鱼肝油的主要成分是维生素A、维生素D，维生素D帮助钙吸收，缺乏时容易出现睡眠不安稳、易哭闹、枕秃、佝偻病、等症状。因此需要及时补充鱼肝油，同时，也需要适当补充钙剂，适当多晒太阳。