10个月的宝宝是可以适当的吃绿豆的，但是要把绿豆榨成汁或者熬汤、煮粥的时候放入少许，确保绿豆被煮烂才可以让10个月的宝宝食用，以免增加胃肠道的负担，出现腹胀、腹泻等不适症状。因为宝宝的消化系统发育还不成熟，脾胃功能比较虚弱，添加辅食时要确保细软好吸收，宝宝适当的食用绿豆粥或者绿豆汤等，可以帮助机体清热解毒，排出体内毒素，对宝宝的生长发育是有一定好处的。