女孩手脚冰凉通常是因为气血不足引起的，从调理这个角度来讲，有以下方法：
一、食品上面可以适当的吃一些热性的食物，比如羊肉，有很好温阳的作用，特别是在秋冬季节，天气逐渐冷下来的时候，用羊肉熬汤，适当加入一些胡椒，效果是不错的。因为要避免羊肉过度的温热作用，里面可以加入一些绿叶的青菜，比如白菜、萝卜等等都可以。
二、从药食同源的角度来讲，可以吃一些类似于红枣和枸杞之类的，既是食品又可以作为药材的东西，本身红色的东西可以补血，枸杞又有滋肾气的作用，在吃的时候可以加入一些红糖来调味，对于女孩手脚冰凉都有很好的调理效果。