三个月的宝宝如果睡觉不踏实、容易醒，要分析原因再采取措施，主要有以下几个原因：
1、宝宝睡前没有吃饱夜间就睡不沉，临睡前的那一顿一定要让宝宝尽量的吃饱，这样睡眠的时间才能适当地延长。
2、宝宝是否有缺钙的情况，如果宝宝缺钙夜间睡会不踏实、出汗多、前囟比较大，要给宝宝补充维生素D和钙剂。
3、是不是喂养不当、积食导致宝宝腹部不适睡不踏实，要调整喂养。