从小孩的饮食方面来讲，如果想要补脑、增强记忆力的话要注意饮食的均衡，虽然吃蛋白质很好，比如鸡蛋、牛奶以及瘦肉、猪肉、牛肉，但是蔬菜、水果也非常重要。所以饮食一定要均衡，不要缺乏重要维生素和矿物质。多吃坚果类，比如核桃、芝麻，还有水果类，像香蕉，都有比较好的补脑、健脑作用。还有一点也要注意，一定要让孩子平时多用脑、多学习，后天的努力也非常重要。