儿童吃海苔可以起到补钙的作用，因为海苔中含有丰富的钙，儿童在生长发育过程当中需要的钙量是比较多的，给儿童吃海苔可以有效的预防佝偻病等等。还可以起到补碘的作用，海苔当中也含有丰富的碘。海苔还可以补充胡萝卜素、维生素A等等，能够有效预防儿童的夜盲症。海苔虽然有很多的好处，但是还是要均衡饮食，要适度的进食。