小孩吃酱油一方面会养成宝宝重口味，另一方面因为过度的摄取钠盐，也会加重孩子肾脏的负担。酱油当中还含有一些食品添加剂，像焦糖色、山梨酸钾、安赛蜜、三氯蔗糖、苯甲酸钠等等一些食品的添加剂以及防腐剂，长期食用会加重宝宝的肾脏负担，因此小孩不建议吃酱油。
一岁以内的孩子饮食当中的钠已经能够满足宝宝对钠的需求，因此一岁以内的孩子饮食是不加盐的，所以一岁以内的孩子不可以吃酱油。1-2岁的孩子一般一天不超过2g的盐，2-3岁一天也不超过3g的盐，在学龄前基本上都是不超过3g的盐。其实宝宝对钠盐的需求是很少的，食物以淡口味为主，因此还是不建议给小孩子吃酱油。