一般在进乳前10-15分钟吃乳糖酶，一天3-4次都可以。乳糖酶又称 β-半乳糖苷酶，是人体中的一种消化酶，是以母乳、奶粉为主要营养来源的婴幼儿体内最重要的消化酶之一，其主要功能是消化乳糖，将乳糖水解成能够被人体吸收的半乳糖和葡萄糖。人体缺乏乳糖酶会引起乳糖消化吸收障碍，部分儿童可出现腹痛、胀气和腹泻等消化不良的临床症状，称为乳糖不耐受。