通常吃鱼肝油一般要吃到两岁左右，给宝宝吃鱼肝油能够补充维生素D3，可以促进钙吸收，对生长发育有利，通常出生后20天左右就需要吃鱼肝油。同时饮食上，还要保证奶量的足够供给。
建议家长在平时的生活中，一定要多带宝宝到户外晒太阳，在户外多运动，这样可以促进维生素D的合成。宝宝尽量不要偏食、挑食，营养要均衡、全面。