11岁女孩额头长痘的原因，常见有以下几个方面：
1、激素水平紊乱：由于孩子进入青春期之后体内的激素水平紊乱，导致出现额头长痘的情况；
2、其他方面：可能孩子近一段时间精神压力过大、睡眠不足，引起皮脂腺分泌旺盛，毛囊皮脂腺阻塞，从而出现额头长痘的情况。
这种情况下，孩子本身也是属于痰湿体质，所以首先要从饮食上进行调理，尽量不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激的食物，而且要养成良好的作息时间，不要经常熬夜，平时要调整好心态，多喝水、多休息，多吃新鲜的蔬菜和水果。另外，一旦额头出现长痘的现象，尽量不要用手挤，避免造成继发感染。