快速度过厌奶期的方法，主要有以下方面：
1、营造良好的环境：在宝宝吃奶的时候，尽量保持安静，不要太嘈杂；
2、补充营养：多补充维生素，多吃新鲜的蔬菜、水果，可以添加辅食，并适当延长两餐时间；
3、保持安全感：妈妈应多进行安抚和陪伴；
4、补充微量元素：对钙、铁、锌等微量元素进行补充；
5、多到户外活动：多带宝宝到户外晒太阳，还可以看一看新鲜的事物。