四岁的宝宝正常情况下一天24小时的睡眠时间，应该是在12小时左右，而夜间入睡的时间要不少于10个小时，才能够满足生长发育的需要。四岁宝宝入睡困难的原因，一般常见有以下几个方面：
1、生物钟紊乱：比如白天睡眠时间过长，这种情况下就会导致出现夜间入睡困难的情况；
2、睡前兴奋：可能是白天玩得过于兴奋，或者是在入睡之前1-2个小时玩得过于兴奋，看了具有刺激性的动画片，以及听了具有刺激性的故事，导致大脑神经仍然处于兴奋状态，这种情况下也会出现入睡困难的情况；
3、缺乏维生素D或缺钙：会导致大脑皮层兴奋性增高，这时也会出现入睡困难的情况。