想断奶如何回奶，最主要的方法是停止哺乳，停止促排空乳房或者挤出乳汁，一般情况下乳房胀痛2-3天后会逐渐好转。指导产妇限制汤类饮食，减少汤水的摄入，可以用生麦芽和水煎服，来协助回奶。
如果乳房出现胀痛，可以将芒硝分别装在纱布袋内，敷在乳房上，湿硬以后更换，直到胀痛缓解。在回奶过程中，不要挤压乳房，注意乳房护理，防止出现乳腺炎。