女人生小孩后乳房下垂，若想改善，具体方法如下：1、佩戴合适的文胸，预防下垂；2、食用富含胶原蛋白的食物；3、做胸部锻炼；4、医美隆胸。
改善乳房下垂的方法较多，但想快速、明显地改善乳房下垂，一般只有医美隆胸才能做到，产后女性需要结合自身情况，选择改善方式。
隆胸后的乳房不影响哺乳，但在哺乳期不适合做隆胸手术，所以产后女性需要谨慎考虑。