如果哺乳期的女性准备回奶，一般情况下可以选择服用炒麦芽、维生素b6以及韭菜等食物进行回奶，避免汤汤水水，而且这个时候尽量不要让宝宝去吸吮乳头，这样就可以慢慢的断奶。一般在一周左右就可以回奶，如果乳房比较胀痛，是可以适当的挤出部分奶水的。平时不要吃辛辣油腻的食物，不要穿太紧的内衣，不要挤压碰撞到乳房。