海苔中含有多种微量元素，比如铁，锌，硒，钙等，这些元素都与人体的生理活动有着密切的联系。锌能够促进孩子的智力发育，钙使骨骼强健，铁元素能够避免孩子出现缺铁性贫血，增长身高，海苔中的海藻，多糖，多卤等物质能够提高人体免疫力，有抗癌，抗病毒的活性。所以说，海苔是孩子一种比较好的健康零食，可以给孩子适当吃的。