导致宝宝睡眠不好的因素有很多，比如宝宝睡前过于兴奋，这时候入睡就比较困难，睡觉也容易不踏实。如果是这种情况，可以在睡前给宝宝讲一些安静的故事，不会使宝宝的情绪过于兴奋。有可能宝宝存在一些身体上的不舒服，这时候要注意观察宝宝的精神状态，如果精神状态也不好，最好去医院就诊接受治疗。还有可能是缺维生素D和缺钙导致的，可以适当的给孩子补充维D和钙。