儿童如果没有明显的缺钙症状，一般不需要特殊的补钙。如果孩子有特别容易出汗或者腿脚抽筋，腿脚疼痛等缺钙的症状或者去医院检查微量元素缺钙，可以给孩子服用钙片和鱼肝油，一般可以补充2~3个月，根据孩子具体的情况确定，具体补充的时间，可以根据症状缓解程度判断，也可以去医院复查微量元素。平时可以多吃一些芝麻，核桃，坚果类的食物，牛奶，豆制品，沙丁鱼等含钙丰富的食物。