十个月宝宝可以适量吃绿豆稀饭。绿豆性寒，含有丰富的蛋白质、维生素及多种微量元素，十个月宝宝可以添加适量的辅食，吃绿豆稀饭可以清热解暑，补充多种维生素及微量元素，可以促进宝宝的身体发育，强壮骨骼，滋润肌肤，保护皮肤的健康。但是，中医认为，绿豆性寒，不能多吃，容易引起肠胃不适；绿豆也不宜消化，喂食宝宝的绿豆稀饭要熬制的软烂。