一岁的宝宝是可以适当的吃柚子的。但是最好是把柚子榨成汁来喝。柚子是属于寒性的食物，吃多了非常容易引起胃肠道的不适，所以一定要少量的食用，同时如果宝宝有过敏或者是胃肠道不适的情况，如腹泻，最好不要吃柚子。柚子的营养价值是很高的，里面含有丰富的维生素c，具有健脾润肺，补血清肠和利便的功效的，适当的吃一些柚子，对于宝宝来说是非常有好处的。