宝宝虚汗和热汗的鉴别方法如下：（1）热汗通常是由于外界气候，运动，饮食等生活环境因素的影响造成的出汗，属正常的生理性出汗，无需药物治疗。（2）虚汗是由外邪和内虚造成阴阳失衡所导致的出汗，属病理性出汗。病理性虚汗在临床中常常又分自汗和盗汗。自汗常可选用“玉屏风散”口服以益气固表止汗。盗汗可选用“虚汗停”滋阴清热而敛汗。