小孩可以吃桂圆，一般推荐宝宝年龄在五岁以上再吃，如果太小是不推荐的，很容易引起消化不良腹泻的情况。桂圆味甘，性温，入心、脾两经，具有补益心脾、养血安神的作用，并且桂圆营养丰富，含有糖类、灰质、多种维生素及蛋白质等营养物质，可以补充在多种营养物质。另外桂圆具有生血的作用，可以有效预防经期贫血的发生。