宝宝如果有头发发黄，厌食，挑食等症状，考虑缺锌的可能性比较大一点，可以查微量元素明确诊断。食物方面一般推荐海产品，比如牡蛎、贝壳可以给孩子煲汤喝，含锌量是比较高一点，同时可以给孩子选择牛肉、羊肉、猪肉，这些瘦肉也能够补充足够的锌剂。包括干果类的食物，核桃，这些都能够有利于锌剂的补充的，需要足够的摄入。