小孩肉松往往是由于体内脂肪含量比较高，主要是由于缺乏运动和饮食结构不合理导致的。可以循序渐进的带宝宝进行适当的体育锻炼，先从走路开始，等宝宝适应之后可以加入慢跑，冲刺跑等活动。另外篮球，羽毛球等球类的运动也是不错的选择。饮食上要注意营养均衡控制脂肪和碳水化合物的摄入量，不要过量摄入脂肪和碳水化合物。保证维生素和蛋白质的摄入量。