孕妇生小孩后乳房变小，首先在饮食方面要多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、牛肉、蛋类、豆类、牛奶等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，如木瓜等，也可以尝试多喝蜂蜜、蜂皇浆等，都有利于保持乳房的健美。其次每天坚持按摩乳房，每次5分钟左右，可以促进局部的血液循环，有利于雌激素的分泌，让乳房既丰满又富有弹性。此外，在安全的前提下可以涂抹美乳霜，也能达到一定的效果。