宝宝出现嘴唇干裂、嗓子干涩、便秘等症状时，其实就是宝宝上火了。多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果。西瓜、柚子、山竹、番茄、苹果、樱桃，少吃龙眼、荔枝、芒果等热性水果。尽量少给宝宝提供用油炸、红烧方法烹制的食物。控制宝宝的零食，少吃高油、高糖的精致食品。为宝宝补充优质蛋白，采用清炖、清蒸的方法烹调。少吃六辣食物。多吃山楂、山药等健脾开胃、消积的食物。