小孩老是扁桃体发炎，主要是由于免疫力低下或者是平时饮水比较少等原因导致。首先应该保证其充足的睡眠，适当的运动，提高抵抗力。平时多吃些当季的新鲜水果蔬菜，可以补充多种维生素，而且一定要注意保暖，避免感冒，因为感冒容易诱发扁桃体发炎。同时对于急性扁桃体炎应该尽早的治疗，避免其转化为慢性扁桃体炎。平时可以适当的喝些板蓝根，可以起到预防作用，坚持用温盐水漱口。如果扁桃体长期发炎没有改善，可能需要采取扁桃体切除手术。