一个月的宝宝便秘，一般都是消化不好上火引起的。如果是母乳喂养的宝宝，建议妈妈平时饮食要清淡，尽量少吃些上火的食物，比如羊肉。多给宝宝喝水，也可以把金银花煮水给宝宝喝。或者用蘸有橄榄油或者香油的棉签刺激宝宝的肛门处。如果是奶粉喂养的宝宝，每次把奶粉冲的稀一些，少食多餐。每天按时给宝宝做腹部顺时针按摩，促进肠道蠕动。