一岁的宝宝建议不要吃桂圆，因为桂圆很容易上火引起便秘。两岁以后可以适当的给宝宝吃桂圆，但是不要每天吃，每次吃的时候也不要过多，要给宝宝多喝水。因为桂圆属于湿热的食物，吃得多了容易滞气。可以每次给宝宝煮粥的时候加几个，桂圆肉能够促进脑发育，提高宝宝的记忆力，促进脂肪的代谢。如果宝宝有上火发炎症状的时候，就不要给孩子吃了，以免加重病情。