孩子出生以后6个月左右就开始添加辅食，刚开始的时候，要把所有吃过的食物都让孩子接触一下，不一定非要吃下去，但一定要接触，让孩子对这种食物产生味觉，并逐渐喜欢食物的味道，这种方法不仅可以帮助孩子预防食物引起的过敏而且可以防止以后孩子出现挑食，偏食等情况。而如果孩子长大了，已经出现挑食偏食了，建议家长要多费些心，不要给孩子吃零食。把孩子不愿意吃的食物变着花样做的好看，让味道更适合孩子，这样就会好一些。