出现落枕的情况，多是由于睡觉前并没有异常现象，晨起后导致颈部出现疼痛，颈部不敢旋转，活动明显受到限制等症状，一般多是由于夜晚睡眠时颈部过度偏转或是由于枕头过高过低导致。儿童出现落枕的情况后，可以把温毛巾放在颈部，可以很好的促进颈部的血液循环，从而放松紧绷的肌肉，有缓解疼痛的作用。另外还可以选择红花油等对痛处进行擦揉，有一定的效果。