宝宝补锌建议饭后服用，可以减少胃肠道刺激。锌能帮助维持正常味觉、嗅觉功能，促进食欲，提高免疫功能，增强对疾病的抵抗力，能促进伤口及黏膜溃疡的愈合。因此如果宝宝有缺锌需要给孩子口服药物补充或者食物补充。在日常生活中多吃含锌比较丰富的食物，比如瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐、黄豆、白木耳、白菜。