因为三岁的孩子已经形成了正常的睡眠生活习惯，如果孩子在改变境环，更换陪人或者白天过度兴奋玩耍地情况下都有可能导致植物神经功能紊乱，打乱孩子的睡眠周期。夜间深睡眠状态时，生长激素分泌的多利于孩子生长发育，所以保证孩子夜间得睡眠质量是孩子生长发育的前提。睡前不给孩子做剧烈运动，可以给孩子形成规律，睡前用温水洗脚、讲故事，然后用这一动作反复的给孩子加深刺激，随后养成习惯。