宝宝完全断奶后1周左右宝妈可以回奶，根据体质不同也有可能持续时间稍长。断奶后宝妈可以清淡饮食，忌生冷辛辣刺激，暂停促进乳汁量的汤水如炖猪蹄、药膳等，避免饮酒；同时注意心情愉快，避免劳累熬夜压力过大等情况；可以吃大麦茶、炒麦芽或者口服中药回奶。回奶时容易出现胀疼、发硬、发热情况，可以用热水敷，注意警惕乳腺炎等，必要时吃消炎药。