母乳喂养过程中，需要加强营养，多吃高蛋白食物，多喝汤水，比如鱼、肉、禽、蛋、豆制品、新鲜的水果蔬菜、排骨汤、鸡汤、猪蹄、鹅掌等发乳食物。还要保持愉快的心情，避免熬夜，情绪不好，忧伤、焦虑都有可能影响乳汁分泌。要给宝宝多吸吮，尽量排空乳汁以利于乳汁的再次分泌。如果通过食物补充饮食调理，乳汁还是少，建议口服催乳颗粒，中草药成分主要有王不留行、通草等，发乳效果不错，可以服用。