断奶可以吃的回奶方：炒麦芽10g煎煮十五分钟左右放温服用，连服3天。至于快不快和痛苦与否还需要掌握科学的办法。想要断奶不痛苦，建议循序渐进的断奶（准备断奶后，先逐渐减少喂奶的次数，当喂奶次数减到每天1次的时候，就可以断奶了），而不是突然断掉。这样能避免突然断奶引起的乳房涨奶。断奶期间，饮食不能喝各种肉汤，多吃新鲜蔬果、白萝卜、青菜等。