宝宝容易上火，首先应该养成多喝白开水的习惯，吃东西选择清淡、柔软、易消化的食物，不要吃零食以及刺激辛辣、油炸腌制的食物，平时喝一些小米粥、绿豆汤、胡萝卜汤，可以起到败火的作用；多吃一些苹果、香蕉、猕猴桃、牛油果、无花果、葡萄、橙子等新鲜的水果，可以补充维生素、微量元素，也可以控制上火的症状。这种情况主要通过生活、饮食调整，会逐渐好转。