本来不缺锌补锌肯定是没有什么好处的，会导致补锌过多。体内锌过多会对身体有危害，补锌过多会引起体内蓄积引起中毒，出现恶心、呕吐或者发热等症状，也可以引起精神不振、上腹疼痛甚至造成急性肾功能衰竭，严重的可以突发死亡。如果长期过多补锌，成年后可能会发展为冠心病或者是动脉硬化症。锌过多会引起急性中毒，损伤免疫力。所以适量补锌。