小孩落枕可以用热毛巾敷在颈部疼痛处，一般疼痛较轻的可以几次就好转，可以选择颈部最疼的地方轻轻按摩几次动作一定要轻，还可以拔罐按摩颈处，如果不缓解可以在最疼的地方拔罐五分钟左右，如果落枕出现颈部疼痛偏向一侧，不能转动，上述方法不能解决，可以考虑针灸治疗，针对引起疾病的原因进行预防，不玩手机或者不长时间长时间玩手机，不长时间看电视，高度适宜的枕头，坐姿端正，尤其是头要正，睡觉姿势合理，避免颈部受寒。