维生素D缺乏性佝偻病的预防：
1. 围生期：孕母每日保证充足的户外活动时间，接受日光照射，注意摄入含钙磷和维生素D丰富的食物，并要每日补充维生素D 800单位，为胎儿储存充足的维生素D，预防佝偻病发生。
2. 婴幼儿期：婴幼儿期是小儿生长发育的高峰期，生后两周就要开始预防性的补充维生素D，每日 400 单位，如果是早产儿，需要补 800 单位，增加小儿户外活动时间，每日 1~2 个小时，日光浴时夏季要暴露面部和四肢。
预防措施包括：
1. 合理膳食：多吃户外活动，尤其是阳光接触充足的户外活动，增加钙、磷等营养素的摄入，以及维生素D的合成。
2. 维生素D补充：孕母和婴幼儿应每日补充预防量的维生素D，以维持骨骼健康。对于早产儿，需要在出生后的早期接受维生素D补充，以增加其骨骼发育所需的维生素D水平。
3. 日光浴：日光中的紫外线可以使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，增加维生素D的合成，有利于骨骼健康。在夏季阳光较为充足时，暴露面部和四肢可以帮助身体合成维生素D。
4. 户外活动：适当的户外活动有助于促进身体对维生素D的合成，增加骨密度，预防佝偻病和其他骨骼疾病。
综上所述，通过合理膳食、维生素D 补充、日光浴和适当的户外活动等措施，可以有效地预防维生素D缺乏性佝偻病的发生。