蒜苗不是回奶的。生麦芽，当茶饮可以回奶，还有就是芒硝，芒硝敷在双侧乳房上，然后它的回奶速度，也很快，三到五天就回奶了。蒜黄虽然营养比较高，但是也是属于刺激性食物了，所以最好不要多吃了。如果是正在回奶，这种情况，饮食上一定要注意，不要进食大量的汤汁，因为汤汁是促进乳汁分泌的一些食物，所以要避免大量的汤汁的摄入。蒜苗辣素的具有消积食的作用，对于哺乳期妈妈没有胃口吃饭起到很大的用处。同时，蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质等营养成分。