月经之前出现头疼，属于血管性头痛，主要是由于过度紧张，睡眠不足，精神压力大，不良情绪等引起的。也有可能是雌激素下降，荷尔蒙分泌紊乱引起头痛，都是属于痛经的一种表现。在月经前或月经期注意睡眠，早睡早起，要自我调节情绪，缓解压力，同时在饮食上可以食用调节荷尔蒙食物。