更年期需要如何调理
2023-02-17
问题描述：我的月经有5个月没来，现在经常烦躁，潮热，感觉是更年期的症状，要吃点什么好调理?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
放松心情，避免压力过大，调试好自己的情绪，参加户外活动和集体活动，消除一些不良情绪反应，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃糖和高脂肪食物。每天坚持服用1到2粒的多维元素片，适量补充维生素e。每天坚持适量的体育锻炼。
2023-02-17