女孩发育期吃什么好
2023-02-17
问题描述：我家宝宝现在是发育期，我有点担心她营养跟不上，女孩发育期吃什么好?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
饮食可以多吃些富含蛋白质丰富的食物，想多吃一些鸡蛋，牛奶，豆制品，瘦肉，鱼等，也要多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养的均衡。而且也要注意保证充足的睡眠，因为生长激素都是在睡眠中分泌，每天至少保证9个小时的睡眠时间。
2023-02-17