6种适合经期的减肥运动
2023-02-17
问题描述：我昨天开始来月经，但我正在减肥阶段不能不运动，6种适合经期的减肥运动?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
适合经期的减肥运动有坚持走路，减肥体操或者瑜伽，注意动作幅度不要太大即可，慢跑，太极拳，缓慢的溜冰等健康的有氧运动。经期运动时一定要注意运动的强度和时间不宜过量，同时注意适当补充水分、增强营养。
2023-02-17