女性在来月经前出现长痘治疗的方法：第一、注意适当的休息，避免熬夜，生活规律，保持心情放松，适当的通过运动锻炼身体，提高身体的免疫力。第二、在饮食上注意不要吃辛辣以及油腻性过大的食物，例如辣椒、葱、油炸食品等。第三、如果是脸上长痘痘，要保持局部的清洁卫生，不要挤压和碰撞，以免导致感染扩散的情况。