大姨妈后减肥黄金期
2023-02-17
问题描述：我现在比以前胖多了，现在想减肥，朋友说可以在月经后减肥，大姨妈后减肥黄金期?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
是在月经走后一周为减肥黄金期，但因为月经刚刚走，所以要适量的减肥，不可以节食和运动量太大，容易导致身体某部位不适，或者也有可能会影响下次的月经的时间以及量。月经刚走，身体比较虚弱，所以在饮食上要给予高蛋白，高维生素饮食，这样不仅可以提高免疫力。
2023-02-17