问备孕黑豆怎么吃最好
2023-02-17
问题描述:我结婚2年了,现在想要宝宝了,也在备孕中,听人说吃黑豆好,备孕黑豆怎么吃?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
备孕期间吃黑豆,可以把黑豆用水泡发了,煮熟以后放点盐。也可以用豆浆机做豆浆,把过滤的豆渣也用辣椒炒炒吃了。黑豆含有丰富的膳食纤维,有通便的功效。也可以把黑豆、花生米、莲子、黑糯米、芝麻一起煮成八宝粥吃。经常吃对身体很有滋补作用。备孕双方都常吃一点,还是很有好处的。
2023-02-17