因为受到荷尔蒙和激素的影响，很多女性在月经期间呈现水肿状态，而在月经结束之后这种现象就会恢复正常，为了避免自己在例假期间体重增加太快，那么在月经前一周就要适当的控制饮食，不要暴饮暴食。在月经期体重一般会增加一公斤到两公斤就属于正常范围。