这个可能是气滞血瘀或者是经血排出不畅引起的，或者是存在宫寒、宫腔粘连、宫颈粘连等疾病引起的不适，建议在月经干净后三到七天去医院做个阴超检查下，注意好个人卫生。平时可以多喝些热汤热水，用生姜熬水冲服红糖喝，可以补血活血。必要配合药物调理，可以起到活血祛瘀调经的效果。但是偶尔一次发黑量少是不需要处理，注意腹部保暖就好。